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长期睡眠不好会变瘦吗?

来源:网络整理 编辑:采集侠 时间:2018-12-04

长期睡眠不好会变瘦吗?

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  大家都知道睡眠的重要性,长期睡不好会引起亚博娱乐平台网问题,人还会因此变瘦,这是真的还是假的呢?

亚博娱乐平台网  这是假的。人体处于睡眠状态时,蛋白质的合成和性激素的分泌速度都有所提高,因此,充足的睡眠可以打造健壮肌肉、提高人体代谢。睡眠不足的话,肌肉量就会减少,基础代谢也会降低,结果体重反而难以减轻。而且睡眠不好的人群,反而更容易增加食欲。所以要想减肥成功,要先改善睡眠。

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